لكن من أين نحصل عليه؟ قصص الالهام حولك لكن كيف تجعلها تلهمك؟

5. بعد ان تبدأ فعلا تنفيذ مشروعك, حاول ان تتحدث بما قمت به لاشخاص اخرين, بهذا تكسب امرين :

أ. انك تزيد ثقتك بنفسك  (انت تسير على الطريق الصحيح وتتقدم الى الامام), حتى لا تحبط ولا تقلل من قيمة نفسك

ب. قد تكون ان مصدر الهام شخص اخر, وبذا يزداد عزمك على المواصلة عملك (اذا كانت انجازاتك الهمت الاخرين فالاحرى ان تكون الهام لك).

1. راقب نفسك

دائما راقب نفسك وانتبه على ماذا تصرف اهتمامك, غالبا ما يذهب الى حيث يريد اذا ما اهملنا التحكم به.

2. ابتعد الامور السلبية عن بأسرع وقت ممكن

حالما تنتبه الى انك تنجذب الى امر سلبي ابتعد عنه مباشرة, اوقفه قبل ان يبدأ بالسيطرة على اهتمامك, لذا يجب ان تراقب نفسك دائما.

3. حضر امر ايجابي كي تحول انتباهك اليه مباشرة

حيث ان الافكار السلبية تسيطر بسرعة على اهتمامك, لذا يجب ان يكون لديك امر ايجابي تحول انتباهك اليه مباشرة للتخلص من الامور السلبية لانك اذا قضيت الوقت وانت تبحث عن بديل سيكون قد فات الاوان واستحوذ الامر السلبي على اهتمامك, مما يساعد في معظم الاحيان هي الحكم (غالبا ما توجد حكمة على وضعك الحالي) كي تساعدك على الرجوع الى الطريق السليم.

4. إملئ الفراغ

الفراغ هو الوقت الذي لا تقوم به بشئ, هذا هو اخطر وقت لان معظم الافكار السلبية تأتي في هذا الوقت, حاول ان تملئ فراغك بامور مفيدة حتى تبعد عنك الافكار الاسلبية.

5. تجب ان يقل اهتمامك بما ينفعك

اذا ما قل اهتمامك بامر ايجابي اصبح من الصعب ان يقوم بدعم نفسه (اي ان يجلب اهتمامك اكثر) مما يؤدي الى تقليل اهتمامك به واتجاهك الى امر اخر قد لا يكون جيد, اذا وصلت الى هذه الحالة فانك سوف تاخذ وقت طويل من اجل انجاز اعمالك بسبب قلت اهتمامك بها.

لكن ما الذي يقلل اهتمامك؟ انها الامور السلبية في الغالب لهذا يجب ان تهتم بالنقطة الثانية.

6. استثمر اهتمامك في الامور ذات المردود الاعلى

تجنب حالات صرف الانتباه مهمة حتى لا تضيع اهتمامك في امور لا تنفع (وقد تضر), لكن هذا ليس كافي يجب عليك ان تطبق قانون باريتو.

7. اعرف متى تتوقف

قبل ان نتعلم كيفية التحكم بها يجب ان نفهم امور وحقائق تخص انتباهنا واهتماماتنا :

* اهتماماتك وانتباهك مصدر محدود
كما يظهر في الصورة اعلاه, فانه كلما ازداد اهتمامك بأمرما قل اهتمامك بالاخر, مثل النقود محدودة (ما لم تكن بيل جيتس :)) يجب ان تعرف اين تصرفها.

* اهتماماتك تستمتد الدعم منك
كلما زاد اهتمامنا بامر كلما جذب انتباهنا اكثر, لو جذب انتباهك امر ايجابي فانك ستدخل في دائرة مفرغة حتى تصل الى مرحلة يصبح فيها كل اهتمامك بهذا الامر وتصبح في حالة تقوم فيها بانجاز اكثر ما يمكنك في اقصر وقت ممكن.
من الناحية الاخرى اذا كان الامر سلبي فان الامر سوف يزداد ويزداد حتى تصل الى حالة فظيعة مثل الكآبة.

* كلما زاد اهتمامنا بأمر ما, كلما زاد ماننتجه سواء كان الامر ايجابي او سلبي
هل سمعت يوما بقوة التركيز؟ التركيز هو بالفعل قوة, لكن كيف تصل الى حالة التركيز, كلما صرفت اهتمام اكثر واكثر على امر ما سوف تدخل في حالة ذهنية من التركيز تذوب فيها وتتشبع بالامر, هذه الحالة تؤدي الى نتائج هائلة.

لكنها سيف ذو حدين اما خير لك او شر عليك.

في الجزء الثاني ان شاء الله سوف اتكلم عن كيفية التحكم باهتماماتنا.

يُحكى أن نسرا كان يعيش في إحدى الجبال ويضع عشه على قمة إحدى الأشجار، وكان عش النسر يحتوي على 4 بيضات، ثم حدث أن هز زلزال عنيف الأرض فسقطت بيضة من عش النسر وتدحرجت إلى أن استقرت في قن   للدجاج، وظنت الدجاجات بأن عليها أن تحمي وتعتني ببيضة النسر هذه، وتطوعت دجاجة كبيرة في السن للعناية بالبيضة إلى أن تفقس. وفي أحد الأيام فقست البيضة وخرج منها نسر صغير جميل، ولكن هذا النسر بدأ يتربى على أنه دجاجة، وأصبح يعرف أنه ليس إلا دجاجة،وفي أحد الأيام وفيما كان يلعب في ساحة قن الدجاج شاهد مجموعة من النسور تحلق عالياً في السماء، تمنى هذا النسر لو يستطيع التحليق عالياً مثل هؤلاء النسور لكنه قوبل بضحكات الاستهزاء من الدجاج قائلين له: ما أنت  سوى دجاجة ولن تستطيع التحليق عالياً مثل النسور، وبعدها توقف النسر عن حلم التحليق في الأعاليً، وآلمه اليأس ولم يلبث أن مات بعد أن عاش حياة طويلة مثل الدجاج.

التطوير الذاتي: هو كل فعل أو عمل تقوم به بنفسك لتغيير (أو اضافة) أمر ما في حياتك (المالية, الاجتماعية, النفسية الخ ) وفي كل جانب من جوانب الحياة, مثل التمارين الرياضية التي تقوم بها من اجل ابقاء جسمك في كامل لياقته.

نقوم به: لأننا غير راضين عن وضعنا الحالي ونريد الوصول الى وضع افضل أولأننا نريد الوصول الى هدف ما و طريقتنا لا تجدي نفع.

اثره على حياتنا: في مقولة لاينشتاين (لا يمكن حل المشاكل بنفس المقدار من الوعي الذي سببها), هذه المقولة هي محور الاجابة على اثر التطوير الذاتي في حياتنا.

* اول عمرك ان مسؤولية والديك وهم من يختار لنا ويواجهون المشاكل عنا.

* بعد مرور الزمن وزيادة وعينا العقلي والعاطفي اصبحنا نحن المسؤولون عن قرارتنا و نحن من يجب ان يواجه المشاكل ويجد حل لها نحن المسؤولين عن توفير حياة كريمة لنا والسعي من اجل مستقبل افضل.

* اما اخر عمرك فانت مسؤولية اولادك, وهم بالوعي الذي يملكونه المسؤولين عن ادارة حياتهم وحياتك, هذا الوعي كان لك دور كبير فيه.

كيف يمكن ان تؤثر افكارك في حياتك ؟ وهل يمكن ان تغير افكارك طريقة رؤيتك للاشياء وتعاملك معه؟ نعم يمكن.

تخيل انك تعتقد ان الاخرين يترصدون لك اخطاءك وانهم يتأمرون عليك, كيف سيكون تعاملك معهم ؟ وهل سيكون نفس التعامل فيما اذا كنت تتوقع الخير من الاخرين وانهم سيكونون لك عون في حال احتجت لهم ؟ الاكيد ان التعامل يختلف, اي ان تفكيرنا يغير طريقة رؤيتنا للحياة والامور.

لذا يجب علينا ان نغير افكارنا حول المال والا فأننا سوف نفقتر او ربما نفلس.

حسنا سوف اخبرك بافكار كنت اعتقدها سابقا

* كل ما عملت اكثر كلما زاد المال الذي اكسبه.

* اذا اردت ان اجني المال فعلا فيجب ان يكون لدي قدر كبير من الخبرة والمعلومات لذلك .

* انا لا استحق اكثر من الذي اجنيه.

انظر الى هذه الافكار وفكر قليلا تجدها خاطئة, فالعديد من الناس تعمل اقل منك وتجنى مال اكثر, وهناك من هم اقل منك خبرة ويجنون مال اكثر منك, وانت بالتاكيد تستحق الذي تجنيه اذا لم يكن اكثر.

لذا بهذه الافكار سيكون من الصعب جدا علي ان اغير وضعي المادي الى الوضع الذي اريده.

هذه 6 خطوات سوف تساعدنا على تغيير مثل هذه الافكار وبالتالي تغيير وضعنا المادي :

1- حدد افكار التي تعيقك

اجلس مع نفسك وفكر, ما هي الامور التي تعتقدها انت في ما يخص المال, واكتب تلك التي تعيقك, اذا لم يكن لديك فكرة تعيقك فتهنينا انت لا تحتاج الى الخطوات التالية.

2- ما هو اسوء ما يمكن ان يحدث ؟

ما هو اسوء ما يمكن ان يحدث في حال كون هذه الافكار صحيحة؟ اكتب اسوء مخاوفك وواجها هذا سوف يقلل من خوفك منها, وكلما زادت مخاوفك كلما صار سهل عليك الاستمرار في الحل.

3- اسئل نفسك هل هذه الافكار صحيحة

اجب عن هذه الاسئلة لكي تستطيع ان تتخلى عن هذه الافكار

* هل هذه الفكرة صحيحة في كل الاوقات ؟

* هل هذه الفكرة تنطبق على الكل ؟

* هل مر عليك وقت كانت فيه هذه الفكرة غير صحيحة ؟

4- ما هي الافكار الايجابية التي يمكن ان تحل محل هذه الافكار ؟

اصنع لنفسك افكار ايجابية واجعلها بدل تلك السلبية.

* انا يمكنني ان اجني مال اكثر حتى لو عملت اقل.

* سوف اجني مال اكثر بالخبرة والمعلومات التي امتلكها الان.

* انا اجني هذا المال لاني استحه.

5- ما هو افضل ما يمكن ان يحدث ؟

تخيل ما الذي سوف يحدث لو تغيرت افكارك وصرت تعتقد بافكار ايجابية, سوف تشعر بالسعادة والرضا عن وضعك, وتسعى بخطى ثابتة نحو تحقيق اهدافك التي رسمتها لنفسك.

6- ضع افكارك في مكان تراه دائما

ضع افكارك الايجابية الجديدة في مكان تراه دائما, الصقها على شاشة كومبيوترك او على سطح مكتبك او مرآتك حتى تصبح من المسلمات, لمدة اسبوع والافضل لمدة 30 يوم.

1. جهاز التحكم عن بعد ليس صديقك.

اذا كنت تريد ان تكون اصدقاء جدد فإن جهاز التحكم في جهاز التلفزيون ليس صديقك, اترك جهاز التلفزيون واخرج, اذهب للنادي أو المكتبة العامة أو للمنتزه العام, المهم اخرج.

2. تجاوز خجلك.

قد يكون هذا صعب على بعض الناس, لكن اجبر نفسك وتكلم مع اشخاص غرباء اذا في اجتماع او احتفال أو غيره, تقدم بأتجاه الشخص وتكلم بثقة تخيله صديقك وتكلم معه, واترك الباقي له.

3. قدم نفسك.

لا تكذب بشأن نفسك وتحاول ان تكون شخص اخر, لأنك في النهاية ستنتهي مع صديق لا تكون على طبيعتك معه.

4. كن مثير للاهتمام ولاتكن ممل.

تكلم بمواضيع مثيرة للاهتمام الجميع لا تتكلم عن اهتماماتك كأن تقول (هل سمعت بأخر نسخة من فوتوشوب), حاول ان تسأل سؤال يجلب موضوع مثل( ما هو عملك؟) أو (اين تعمل؟), لكن بدون الحاح مثلا( لماذا نقوم بهذا العمل في حين يمكنك ان تمارس غيره؟), وحاول ان يكون وجهك باسم فالناس تحب الوجه الضحوك, وابتعد عن الكأبه والشكوى.

5. استمع جيدا.

بدل ان تحاول ان تبهر المقابل بك حتى يقتنع بصداقتك, حاول ان تركز على ما يقولوه اسمائهم وما يحبون وما يكرهون حاول ان تنتبه لذلك, وخذ الوقت الكافي حتى تعرف المزيد عنهم, الناس يحبون التكلم عن انفسهم.

6. انفتح للمقابل.

بعد ان تستمع للمقابل, حاول ان تقابله بالمثل تكلم عما تحب وما تكره لكن ابتعد عن التفاصيل وتجنب الاسرار.

7. كيف تتعامل مع رد فعل سلبي.

ماذا لو واجهك المقابل بفكرة ترفصها, حاول ان تكون واثق من نفسك وترد بموضوعية, اذكر ما تتفق به معه ثم اطرح ما تختلفه به, لا تحاول ان تتجادل معه, تفهم موقفه اسأله عن سبب اقتناعه بهذه الفكرة ثم قل له ( انا افهم ما تعنيه لكن اختلف معك في أن ......).

8. كيف تستمر.

بعد ان تعرفت على الشخص واحسست بالارتياح تجاهه ابقى على اتصال معه, لا تتسرع وتعطيه عناونك او رقم هاتفك الشخصي, انتظر حتى تتأكد منه.

9. لا تكن لجوج.

لا تشعر المقابل انك يأس من اجل التحدث معه, او تتصل به مرة واخرى أو الاسوء ان تذهب اليه من غير دعوة, تمهل في صداقتك معه حتى لو كان يبدو لك انه الصديق المثالي لأن الصداقة تحتاج الى عمل كثير.

انا الوحيد الذي استطيع ان اغير حياتي, ولا احد يستطيع ان يقوم بذلك عني
كارول بيرنت

لا يوجد اناس قادرون على التغير واناس لا يقدرون, بل هناك من يريد التغير ومن لا يريد.
جايمس جوردن

للتغير اثر كبير على عقول الاشخاص, للجبان انه مخيق لان الامور قد تسوء, للمتفائل انه مشجع لان الامور قد تتحسن وللواثق انه ملهم لان التحدي وجد لكي يجعل الامور افضل.
كنغ ويتني ج ر.

حين تعود الى مكان لم يتغير, سوف تعرف كيف تغيرت انت.
نيلسون مانديلا

غير افكارك وسيتغير العالم من حولك.
نورمان فنسنت بيل

الاضطرابات تغير حياتك, دهنا نحبها واستغل الفرصة حتى تغير حياتك.
رمزي كلارك

هذا ليس جيد او سئ, انما هو حال الدنيا, لاشئ يبقى على حاله.
لا اعرفه

* دخلوا في حرب مع امريكا وفرنسا وكوريا لمدة عشرين سنة عانوا فيها الويلات, اتحدوا فيما بينهم وانتصروا في الحرب.

* لملموا جراحهم وتناسوا الماضي واتجهوا نحو المستقبل.

* كل شخص هناك يساهم في ما يستطيع لكي يطور بلده, الفلاحين يزرعون اراضيهم بهمة وجد حتى اصبحوا البلد الثاني في العالم لانتاج الرز والقهوة, المهندسين يساهمون في اعمار بلادهم بدون تعب, الصناعيين والتجار انشؤا معامل تاتي بملايين الدولارات للبلد, همهم الاول والاخير هو جلب الاستثمارات الخارجية للبلد.

* كل شخص هناك وانا اعني كل شخص هدفه في الحياة ان يعلم اولاده يعملون بكل جد ودون ان يظهر عليهم التعب من اجل ان يجمعوا المال الكافي حتى يرسلوا اولادهم للمدرسة, الاولاد بدورهم يدرسون بكل جدية من اجل ان يردوا الجميل لاهلهم وان يقدموا ما يستطيعون لبلدهم.

* الشركات باعت لعمالها اسهم من الشركة فاصبح العمال يعملون في مالهم وتخيل انت الجهد الذي سيبذله العامل من اجل ان يزيد ارباح الشركة وبالتالي ارباح الاسهم.

* طلب العلم عندهم حرب ثانية يجب ان يربحوها.

* تناسوا مشاكلهم مع كوريا وبدأوا في التعاون معها لكي يطوروا بلدهم.

* وضعوا لانفسهم هدف يردون الوصول اليه هو تايوان وكوريا (هما من اكبر منافسي اليابان حاليا في اسيا).

* وضعوا لانفسهم حد زمني لكي يحققوا اهدافهم وهو عام 2020.

* مع كل ما يقومون به فانهم يعتبرون ابائهم افضل منهم لانهم ضحوا بحياتهم من اجل الوطن على الرغم بانهم لم يقدموا شئ لعائلاتهم, لكنهم مصدر فخر لكل عائلة.

* اليوم فيتنام تعتبر ثاني اسرع بلد في التطور في شرق اسيا واسرع بلد في جنوبها.